Annoncer une rupture amoureuse n’est jamais simple. Dans cet article, je vous propose de réfléchir sur la question du timing, sur ce « bon moment » pour dire à l’autre qu’on a envie de se séparer. Est-ce normal que cette décision prenne autant de temps ? Y a-t-il des conséquences à « trop » attendre pour annoncer une rupture amoureuse à laquelle on songe parfois depuis des mois, voire des années ? Et quelles raisons peuvent amener à cacher ses doutes à son partenaire amoureux ? Voilà les 3 questions auxquelles je vous propose de répondre.
C’est normal que la décision de se séparer prenne du temps
Avant de partager avec vous mes réflexions sur la pertinence à dire ou ne pas dire qu’on songe à la rupture amoureuse, j’aimerais aborder un point important. Je parle du fait que c’est tout à fait normal qu’une décision de séparation prenne du temps, parfois beaucoup de temps, pour certaines personnes.
Beaucoup de couples passent par des périodes où l’idée de la séparation fait surface… mais il est important de comprendre que cela peut être une phase passagère.
« Moi, je vois plein de couples, et des couples qui durent un peu, vous voyez, des couples qui ont bien 10, 15, 20 ans derrière eux de relation… et où, effectivement, très souvent, à un moment ou à un autre, alors ça a été envisagé. »
Ça peut intervenir dans une période où le couple va moins bien, mais aussi dans ce que j’appelle « l’hiver du couple ». Pour bien comprendre cette idée des saisons du couple, je vous conseille d’écouter l’épisode que j’ai dédié à ce sujet !
« Le couple fonctionne par cycle et donc, il y a des cycles où il y a souvent un éloignement et où on va développer plutôt la sphère individuelle. Il y a beaucoup de couples qui, effectivement, au moment où je vais développer ma sphère individuelle : je suis moins focus sur mon couple, je suis plus sur moi, mes projets, mon développement professionnel, etc. Et où, effectivement, alors je m’éloigne, puis j’ai moins de sens dans la relation. Et donc, effectivement, la fin de la relation s’envisage. »
Quoi qu’il en soit et quelles que soient les raisons qui vous font penser à la séparation : vous avez tout à fait le droit d’avoir besoin de temps pour aborder cette idée seul·e avec vous-même.
« Ensuite, il y a un moment où je vais prendre ma décision : « Bon ben finalement, je vais être dans une dynamique de séparation. ». Et après, vous avez toute l’étape de la mise en œuvre. Et parfois, il se passe un monde entre « j’ai pris ma décision » […], [et le moment où je l’applique]. Parfois, il va se passer des mois, voire des années, avant que je le dise et que je mette en œuvre ma décision de séparation. Donc on voit bien qu’il y a effectivement tout un process. »
Ne pas annoncer une rupture amoureuse à laquelle on pense a des conséquences
Sachant cela : je ne suis pas là pour émettre un jugement. D’autant plus que c’est une décision très importante, qui a un fort impact sur votre vie et celle de vos proches. Je n’ai pas à dire, messieurs dames, si c’est bien ou pas d’annoncer une rupture amoureuse dès qu’elle nous traverse l’esprit ou de la garder pour soi le plus longtemps possible.
Par contre, c’est important pour moi de vous faire prendre conscience que garder le silence peut avoir des conséquences.
Le conjoint n’en sera pas à la même étape de la rupture que vous
Quand l’idée de la séparation est gardée secrète, cela crée un déséquilibre entre les deux partenaires. Celui qui a réfléchi longtemps à cette décision a eu le temps de s’y habituer, tandis que l’autre sera pris de court.
« Et donc vous en avez un qui est anéanti, qui vient de se prendre une météorite […], un tsunami, il est ou elle est dévasté·e […], sous le choc. »
Cette différence de temporalité peut entraîner un sentiment de trahison et d’incompréhension, rendant le processus de séparation encore plus douloureux.
Là où celui qui a décidé de ne pas annoncer la rupture amoureuse a eu le temps d’envisager les possibilités, de songer à ce qu’il veut et/ou peut faire pour la suite, l’autre n’y est pas du tout préparé. Ça peut compliquer l’organisation concrète de la séparation – et envenimer les discussions.
Certaines personnes ont besoin d’être face au risque de rupture amoureuse pour changer
Parfois, le fait de ne pas annoncer une séparation imminente empêche l’autre de prendre conscience des problèmes et de s’engager dans un processus de changement. Bien sûr, dans la plupart des cas, ce qui dysfonctionne dans le couple, ce qui ne convient pas dans la relation amoureuse aura été dit, redit et reredit. Cependant, c’est triste mais c’est une réalité : certaines personnes ont besoin d’être mises au pied du mur pour vraiment prendre acte de ces remarques.
Parfois aussi, le/la conjoint·e en face n’a pas réalisé que tous les changements souhaités étaient liés à un réel risque de rupture.
« Une image que je donne souvent, [c’est] l’image d’un feu. Vous avez des personnes qui, quand le feu commence doucement à s’éteindre et qu’il faudrait raviver les braises, il faudrait un peu le remplumer […], iI y a besoin de mettre de l’intention […] pour prendre soin de votre relation […], ça, ils le gèrent seuls […]. C’est tout seuls qu’ils sont là-dedans, à se poser des questions, à envisager la séparation […], sans en parler à l’autre. Et quand ils vous en parlent, alors le feu, il est éteint […]. Ce n’est pas un feu qui vivote, un petit feu à remplumer. Et là vous y allez. Je vois […] des clients, ils arrivent avec leur camion rempli de bois en fait […]. « Je suis prêt à tout pour rallumer le feu ! » Je suis là, j’ai mes briquets, mes allumettes, j’ai tout ce que tu veux. Et pour autant ça ne fonctionne pas. »
Du coup, si on reste dans la métaphore : parfois, certaines personnes demandent à leur conjoint de mettre du bois pendant des années, sans succès, commencent à envisager la rupture… sans réaliser que la personne d’en face a malheureusement besoin que le feu soit menacé d’extinction pour effectivement aller chercher du bois (et donc potentiellement réussir à le raviver).
Les solutions pour que ça aille mieux ne sont possibles que s’il vous reste des sentiments amoureux
Enfin, et c’est la suite logique de ce que je viens de partager avec vous : annoncer une rupture amoureuse à laquelle on pense est parfois la seule option pour tenter quelque chose, même si on n’est pas encore sûr·e de soi. Si on attend d’être certain·e, les sentiments finissent par s’éteindre et il n’existe plus de possibilité d’intervenir.
Il est crucial de différencier les problèmes de fonctionnement des problèmes de sentiments.
« Souvent, c’est d’abord un problème de fonctionnement. C’est-à-dire qu’on n’arrive pas à bien s’articuler ensemble, on n’arrive pas à bien fonctionner ensemble. Il y a comme ça des accroches, ça ne marche pas comme je veux, ça ne correspond pas à mes attentes […]. Et donc effectivement, quand l’autre arrive enfin et : « non mais ça y est […], je vais m’emboîter bien comme tu veux, on va fonctionner bien comme tu veux, t’inquiète t’inquiète t’inquiète ! »… [en face, c’est déjà trop tard :] « mais je suis déjà un peu asséché au niveau de mes sentiments »… »
Si les sentiments amoureux sont encore présents, il est possible de trouver des solutions aux problèmes de fonctionnement. Cependant, si on a tellement attendu que l’amour a disparu, ces efforts risquent d’être vains.
À ce sujet, je vous recommande mon épisode sur l’amour et le fonctionnement !
Les raisons qui font qu’on décide ou pas d’annoncer une rupture amoureuse pourtant envisagée
Maintenant, vous êtes conscients :
- du fait que c’est normal de ressentir le besoin de prendre du temps avant d’annoncer une rupture amoureuse ;
- et des risques que ça implique si on attend « trop ».
Pour terminer, messieurs dames, je vais prendre le temps de revenir rapidement sur les raisons qui peuvent amener à ne pas exprimer ses pensées de séparation.
Parfois, c’est parce que la personne n’est pas sûre de sa décision.
« Parfois aussi, on n’en parle pas parce qu’on n’est pas sûr, parce qu’on envisage… Peut-être qu’on réfléchit, mais on n’est pas certain·e de la décision. »
Il peut aussi y avoir un espoir que les choses s’améliorent ou que les circonstances changent. Un autre facteur déterminant peut être le moment. Il y a des moments dans la vie où une rupture peut sembler inappropriée ou trop difficile à gérer.
« Alors parfois on est au clair […] sur sa décision, mais ce n’est pas le bon moment. Alors soit ce n’est pas le bon moment pour soi, parce qu’on est instable professionnellement, on est instable personnellement, parce que les enfants sont encore jeunes… Et puis parfois, ce n’est pas le moment pour l’autre, parce que l’autre n’est pas bien, parce que l’autre est en dépression, parce que l’autre vient d’avoir un nouveau boulot, parce que sa mère est malade, parce que, parce que, parce que, parce que… »
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J’espère que cet article vous aura éclairé·e dans votre réflexion sur le fait d’annoncer (ou non) une rupture amoureuse à laquelle vous êtes en train de songer. Toutefois, si vous en êtes encore à l’étape où il est possible de faire quelque chose, je vous propose de découvrir ma newsletter, qui vous apportera chaque semaine des conseils pour prendre soin de votre couple (et donc de vous aussi !).